Geräte und Zubehör
Gemüse-Kichererbsen-Eintopf
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
12 Portionen
Zutaten
-
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft1600 g
-
vegetarische Würstchen (optional) in Scheiben (5 mm)300 g
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Knoblauchzehen2
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Möhren in Stücken300 g
-
Porree nur weiße Teile, in Ringen250 g
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Olivenöl50 g
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Wasser1600 g
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4 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l), zerkrümeltGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht4 geh. TL
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Kartoffeln in mundgerechten Stücken400 g
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Lorbeerblätter, getrocknet2
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Salz1 - 2 TL
-
4 TL Paprika edelsüßPaprika rosenscharf4 TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen2 - 4 Prisen
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
519 mg
Eiweiß
17 g
Brennwert
1531 kJ /
366 kcal
Fett
17 g
Ballaststoffe
7.9 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
33 g
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