Kompatible Versionen
Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Cous cous
- 200 g di cous cous di mais
- 200 g di acqua
- 10 g di olio extravergine di oliva
- 5 g di sale
Terminare la preparazione
- 1 cipollotto a pezzi
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 500 g di acqua
- 60 g di piselli surgelati
- 3 uova
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- semi di papavero
- semi di sesamo
- olio di arachidi
- Nährwerte
- pro 1 pezzo
- Brennwert
- 214.8 kJ / 118 kcal
- Eiweiß
- 3.6 g
- Kohlenhydrate
- 11.2 g
- Fett
- 6.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.3 g
- Ballaststoffe
- 0.7 g
- Natrium
- 200.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida
1h 30min
Burger leggero di verdure
45 min
Cous cous al pesto e melanzane
30 min
Polpettone di lenticchie (vegan)
2h
Cous cous invernale
45 min
Burger piselli e ricotta
35min
Torta di quinoa con cannellini
1h 5min
Crocchette di melanzane agli anacardi e sesamo
40 min
Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)
1 Std. 20 Min
Burger in agrodolce
1h 10min
Focaccia ai ceci e verdure al curry
1h 5min
Pizza di patate dolci
1h 5min