Seiche à la sauce tomate
TM6 TM5

Seiche à la sauce tomate

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Zutaten

  • 80 g d'échalotes
  • 1 gousse d'ail
  • 30 g d'huile d'olive
  • 800 g de tomates, coupées en morceaux
  • 1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
  • ½ c. à café de sel
  • 4 pincées de poivre fraîchement moulu
  • 700 g de seiche, détaillée en morceaux (2 cm)

Nährwerte
pro 1 portion
Brennwert
1048.5 kJ / 249.5 kcal
Eiweiß
30.5 g
Kohlenhydrate
9.5 g
Fett
10 g
gesättigte Fettsäuren
1.5 g
Ballaststoffe
3.5 g
Natrium
981.5 mg

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