Seiche à la sauce tomate

Seiche à la sauce tomate

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

4 portions

Zutaten

d'échalotes
80 g
d'ail
1 gousse
d'huile d'olive
30 g
de tomates coupées en morceaux
800 g
d'herbes de Provence déshydratées
1 c. à café
de sel
½ c. à café
de poivre fraîchement moulu
4 pincées
de seiche détaillée en morceaux (2 cm)
700 g

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 249.5 kcal / 1048.5 kJ

Eiweiß 30.5 g

Fett 10 g

Kohlenhydrate 9.5 g

Ballaststoffe 3.5 g

gesättigte Fettsäuren 1.5 g

Natrium 981.5 mg

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Frankreich

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