Hirse, gekocht

Hirse, gekocht

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 45 Min

5 Portionen

Zutaten

Hirse
300 - 400 g
Wasser
600 - 800 g
Öl
20 - 35 g
Salz
½ - 1 TL

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 361 kcal / 1511 kJ

Eiweiß 8 g

Fett 12 g

Kohlenhydrate 55 g

Ballaststoffe 3 g

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