Wegańska fasolka po bretońsku

Wegańska fasolka po bretońsku

4.6 654 Bewertungen
Zubereitung 20 Min
Gesamt 13 Std. 50 Min
4 porcje

Zutaten

  • 1800 g wody
  • 450 g fasoli Piękny Jaś, suszonej uprzednio namoczonej 8-12 h, odsączonej (patrz wskazówka)
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 3 liście laurowe, suszone
  • 3 ziarna ziela angielskiego
  • 2 ziarna pieprzu czarnego
  • 300 g przecieru pomidorowego
  • 50 g koncentratu pomidorowego
  • 10 g sosu sojowego
  • ½ łyżeczki kminku, mielonego
  • ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
  • ½ łyżeczki majeranku, suszonego
  • ½ łyżeczki lubczyku, suszonego
  • ¼ łyżeczki chili, mielonego
  • ½ łyżeczki cząbru, suszonego
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka soli
  • 100 tofu, świeżego wędzonego, pokrojonego w 1-2 cm kostkę
  • 4 kromki pieczywa pełnoziarnistego (patrz wskazówka)

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 4 porcje

Natrium 3696 mg
Eiweiß 75 g
Brennwert 6003.9 kJ / 1434 kcal
Fett 44 g
Ballaststoffe 56 g
gesättigte Fettsäuren 6.4 g
Kohlenhydrate 237 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen