Geräte und Zubehör
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
6 porcji
Zutaten
-
150 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
120 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
-
300 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżka pasty harissa
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
180 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
-
900 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
9.6 g
Brennwert
625.2 kJ /
149.3 kcal
Fett
1.7 g
Ballaststoffe
5.3 g
Kohlenhydrate
28.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Sycące zupy na każdy sezon
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 Min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1 Std.
Curry z soczewicą (dal)
40 Min
Chana masala
35 Min
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 Min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 Min
Marokańska zupa z ciecierzycy
40 Min
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50 Min
Gulasz z zielonej soczewicy
55 Min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40 Min
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
45 Min
Zupa z czerwoną soczewicą
45 Min