Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 120 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 900 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 180 g czerwonej soczewicy, suszonej, opłukanej
- 1 łyżka sosu harissa
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 625.2 kJ / 149.3 kcal
- Eiweiß
- 9.6 g
- Kohlenhydrate
- 28.6 g
- Fett
- 1.7 g
- Ballaststoffe
- 5.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50 Min
Kokosowy dhal z soczewicy
20min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40min
Zupa z czerwoną soczewicą
45 Min
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
35min
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
40min
Pikantna marokańska zupa z soczewicą
35min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 Min
Dal makhani z soczewicy
50 Min
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13ωρ. 35 λεπτ.
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35min
Curry z soczewicą (dal)
40min