Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Palak paneer
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Zutaten
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coriander seeds2 tsp
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cumin seeds2 tsp
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fresh long green chillies deseeded if preferred and cut into halves1 - 2
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piece fresh ginger peeled3 cm
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garlic cloves3
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red onion (approx. 200 g), cut into quarters1
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light olive oil60 g
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ground turmeric1 tsp
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garam masala1 tsp
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chilli powder½ - 1 tsp
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ripe tomatoes (approx. 300 g), cut into quarters2
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frozen spinach thawed and drained200 g
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Vegetable stock paste (see Tips)3 tsp
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water1300 g
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white rice300 g
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sea salt1 tsp
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paneer cut into cubes (2 cm - see Tips)400 g
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
466.3 kcal /
1958.3 kJ
Eiweiß
8.8 g
Fett
16.8 g
Kohlenhydrate
65.8 g
Ballaststoffe
8.3 g
gesättigte Fettsäuren
2.7 g
Natrium
1146.2 mg
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Matt Sinclair
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