Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Crema di mango
- 250 g di polpa di mango a pezzi
- 10 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di peperoncino secco piccante
Pokè bowl
- 1300 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di riso basmati (cottura 10-12 minuti)
- 300 g di baccelli di soia (edamame)
- 1 avocado, sbucciato e a dadini
- 200 g di filetti di salmone fresco a dadini
- semi di sesamo, a piacere
- salsa di soia, a piacere
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 2724 kJ / 651 kcal
- Eiweiß
- 26.9 g
- Kohlenhydrate
- 74.3 g
- Fett
- 25.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 17.5 g
- Ballaststoffe
- 8.6 g
Alternative Rezepte
Hosomaki (Modalità cuoci riso)
2 Std. 30 Min
Riso basmati con straccetti di manzo, rucola e pomodorini
40min
Hawaian Poke Bowl
35 Min
Uramaki (per 1 persona)
1h 30min
Sushi misto (per 1 persona)
10 Std. 30 Min
Riso cantonese (TM6)
40min
Avocado toast con uovo
30min
Salmone con crema di avocado sottovuoto
1h
Avocado toast
7 Std.
Cottura del riso basmati
35 Min
Curry di pollo con riso basmati
45min
Spaghetti di riso gamberi e verdure
35 Min