Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Kurkuma-Ingwerpaste
- 50 g Kurkuma, frisch, geschält und in Stücken (2 cm - siehe Tipp)
- 50 g frischer Ingwer, geschält und in Stücken (2 cm)
- 60 g Kokosöl
- 2 Prisen Zimt, gemahlen
- 1 Prise Kardamom, gemahlen
- 2 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1 Prise Vanille, gemahlen
- 2 EL Wasser
Kurkumamilch
-
500
g Mandeldrink (oder ein anderer Pflanzendrink)
oder 500 g Milch - 2 - 3 Datteln, getrocknet, entsteint, nach Geschmack
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 919 kJ / 219 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 21 g
- Fett
- 11 g
- Ballaststoffe
- 1 g
Alternative Rezepte
Overnight Oats mit Feigen
13h
Golden Milk
10min
Mandelporridge
15min
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20 min
Golden Milk "Kokos"
20 min
Apfel-Birnen-Gewürz-Kompott
20 min
Quinoa Morgenpudding
2h 45min
Green Smoothie Bowl mit Gojibeeren
15min
Power-Samen-Cracker
1h
Warmer Power-Müsli-Drink
10min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 min