Kompatible Versionen
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g różyczek kalafiora
- 300 g kalafiora, podzielonego na różyczki
- 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 10 g migdałów, blanszowanych
- 1 ząbek czosnku
- 80 g czarnych oliwek, bez pestek
- 30 g oliwy z oliwek
-
200
g pomidorów, bez skórki i gniazd nasiennych, pokrojonych w 1 cm kostkę
oder 200 g krojonych pomidorów, z puszki, dobrze odsączonych z zalewy
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 703 kJ / 168 kcal
- Eiweiß
- 6.8 g
- Kohlenhydrate
- 15.6 g
- Fett
- 11.9 g
Alternative Rezepte
Sałatka z serem
5min
Sałatka z makaronem razowym
35 Min
Sałatka detox
25 Min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 godz.
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 godz. 50 min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 min
Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort
25 Min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25 Min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 Min
Sałatka ziemniaczana
50 godz.