Kompatible Versionen
Sałatka ziemniaczana z sosem z awokado (dla dzieci)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g wody
- 300 g ziemniaków, pokrojonych na ok. 1 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 10 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
- 4 pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół
- 6 łyżek kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 1 puszka tuńczyka, w sosie własnym (80 g), odsączonego z zalewy, podzielonego na kawałki
Sos z awokado
- ½ awokado (ok. 100 g), dojrzałego, bardzo miękkiego, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 50 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 liść sałaty masłowej, porwany, do dekoracji (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 700 kJ / 167.2 kcal
- Eiweiß
- 9.6 g
- Kohlenhydrate
- 22.8 g
- Fett
- 5.7 g
- Ballaststoffe
- 3.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka z makaronem razowym
35 Min
Sałatka meksykańska
1h 15min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30 Min
Sałatka z młodych ziemniaków
50 Min
Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą
40min
Sałatka z szynką, serem i awokado
15min
Makaron z warzywami i tuńczykiem (dla dzieci)
30 Min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1 Std.
Ziemniaki z tuńczykiem, pomidorami i szpinakiem (dla dzieci)
35 Min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Zupa krem warzywna (dla dzieci)
1 Std.
Sałatka makaronowa z salami
35 Min