Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g zielonych szparagów, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 200 g pieczarek, umytych, pokrojonych w plastry
- 50 g sosu sojowego, plus dodatkowa ilość do przyprawienia warzyw
- 200 g ryżu brązowego, długoziarnistego
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
-
20
g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
oder 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego - 15 g miodu
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g ziaren sezamu, białego, do dekoracji
- 30 g słonecznika łuskanego, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 724 kJ / 172 kcal
- Eiweiß
- 5.1 g
- Kohlenhydrate
- 25 g
- Fett
- 7.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45 min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 Std. 35 Min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 godz. 5 min
Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem
1 godz. 30 min
Sałatka z młodych ziemniaków
50 Min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 Min
Makaron ze szparagami w sosie serowym
45 min
Sałatka z białych szparagów
3 Std.
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 Min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 min