Kompatible Versionen
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 g wody
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1 cytryna, ekologiczna
- 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g makreli, wędzonej, bez ości, pokrojonej na kawałki
- 20 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 15 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 1 jajko
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej, ilość do smażenia kotlecików
- mąka pszenna, ilość do obtoczenia kotlecików
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 935.8 kJ / 223.5 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 20.4 g
- Fett
- 11.8 g
- Ballaststoffe
- 2.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 Min
Makaron z krewetkami i porem
30 Min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 Std. 35 Min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1h 20min
Kotlety śledziowe z kaparami
25min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50 Min
Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami
35 Min
Tajskie kotlety rybne
1h 15min
Pasztet z kaczki z oliwkami
2 Std. 40 Min
Zapiekanka z soczewicy
1h 20min
Kaszubskie kotlety rybne
35 Min