Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Kulki
- 2 ząbki czosnku
- 10 liści mięty, świeżych
- 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 3 gałązki koperku, świeżego, drobno pokrojonego
- 250 g cukinii, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek, odsączonych z zalewy
- 150 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki
- 20 g szczypiorku, świeżego, drobno pokrojonego
- 1 jajko
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 60 g mąki pszennej
- 20 - 40 g płatków owsianych
- 60 - 80 g bułki tartej, plus dodatkowa ilość do obtoczenia kulek
- olej, do smażenia kulek
- jogurt naturalny, do podania kulek
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 775.3 kJ / 185.3 kcal
- Eiweiß
- 8.2 g
- Kohlenhydrate
- 20.7 g
- Fett
- 7.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.3 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- Natrium
- 378 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1 Std. 20 Min
Kotleciki ryżowe
45 Min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1 Std. 10 Min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35min
Hiszpańskie krokieciki ziemniaczane
3óra
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min
Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
1h 35min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35min
Placki cukiniowe z dipem bazyliowym
35min
Muffinki pomidorowe z serem feta
40min
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1 Std.