Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- 250 g różyczek brokułu
- 100 g marchewki, pokrojonej na ok. 1 cm kawałki
- 70 g otrębów owsianych
- 50 g oleju słonecznikowego
- 3 jajka
- 220 g mleka
- 100 g szynki, pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
- 170 g mąki żytniej razowej
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 836 kJ / 200 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 11 g
- Ballaststoffe
- 3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem
1 Std. 30 Min
Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą
50min
Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy
45min
Jabłkowe muffiny z boczkiem
40min
Kulki owsiane z burakiem i borówkami
30min
Muffinki z tuńczykiem
50min
Muffiny warzywno-jajeczne z serem
2 Std.
Pizzowe muffiny
1 Std. 50 Min
Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym
1 Std.
Wytrawne muffiny cukiniowe
1 Std. 10 Min
Muffinki pomidorowe z serem feta
40min
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z nasionami chia
1 Std. 15 Min