Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 g wody
- 2 łyżeczki soli
- ½ łyżeczki sody oczyszczonej (patrz wskazówka)
- 440 g ciecierzycy, suszonej, uprzednio namoczonej przez 8-12 godz. (patrz wskazówka)
- 1 liść laurowy, suszony
- 1 ząbek czosnku
-
1
łyżka papryki słodkiej, mielonej
oder 1 łyżka papryki wędzonej, mielonej, słodkiej - 1 czubata łyżeczka czosnku, granulowanego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- 20 g oliwy z oliwek
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 790.9 kJ / 189 kcal
- Eiweiß
- 9.3 g
- Kohlenhydrate
- 28.8 g
- Fett
- 4.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.6 g
- Ballaststoffe
- 5.8 g
- Natrium
- 543.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3 Std. 30 Min
Krem kokosowy z gorzką czekoladą (à la Bounty®)
50 Min
Rozmarynowo-parmezanowe krakersy z pulpy migdałowej
1 Std. 20 Min
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35 Min
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3 Std.
Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi
1 Std.
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55 Min
Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym
50 Min
Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry
1 Std. 20 Min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 Min
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30 Min
Mąka z ciecierzycy
45 Min