Geräte und Zubehör
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Galettes de lentilles, cumin et noisettes
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
4 portions
Zutaten
-
de noisettes décortiquées50 g
-
d'oignon coupé en morceaux70 g
-
d'huile d'olive et un peu pour la poêle1 c. à soupe
-
de lentilles corail rincées100 g
-
d'eau300 g
-
du sel à ajuster en fonction des goûts
-
de carottes coupées en tronçons (2 carottes env.)200 g
-
de flocons d'avoine75 g
-
de cumin en poudre1 c. à café
-
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
224 kcal /
935 kJ
Eiweiß
9 g
Fett
11 g
Kohlenhydrate
19 g
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