Mango-Lassi Overnight Oats

Mango-Lassi Overnight Oats

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 8 Std.

2 Portionen

Zutaten

Mango, reif in Stücken
200 g
Naturjoghurt
250 g
Kardamom, gemahlen (optional)
¼ TL
¼ TL Zimt, gemahlen
Haferflocken, kernig
90 g
Rosinen
1 EL
Leinsamen
1 EL
Honig flüssig
40 g
Amaranth, gepufft
2 EL
Heidelbeeren
40 g

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 439 kcal / 1837 kJ

Eiweiß 14 g

Fett 10 g

Kohlenhydrate 67 g

Ballaststoffe 9.8 g

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