![Schoko-Erdnuss-Oats Schoko-Erdnuss-Oats](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/dbe536a9-d1f6-4998-983c-1492ce7424a7/Derivates/739c8317-9fc9-4461-919d-3bbdd1591df9.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g Zartbitter-Schokolade, in Stücken
- 50 g Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
- 120 g Haferflocken, zart
- 20 g Chiasamen
- 370 g Milch
- 20 g Agavendicksaft
- 1 geh. TL Kakao
- 2 Bananen, in Scheiben (5 mm)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1686 kJ / 403 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 43 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoffe
- 8.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kokos-Passionsfrucht-Oats
8 godz. 10 min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 min
Baked Oats
45 min
Carrot-Cake-Smoothie Bowl
10 min
Spiced Carrot Porridge
30 min
Couscous-Frühstück
25 min
Schokoladen-Quinoa-Porridge
30 min
Mango-Lassi Overnight Oats
8 godz.
Schoko-Haselnuss-Smoothie Bowl mit Kakaonibs
2 godz. 10 min
Möhren-Mandel-Oats
8h 5min
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3h 15min
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20 min