Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott

Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 2 Std. 30 Min

2 Portionen

Zutaten

Beeren, gemischt, TK
150 g
Erythrit
2 - 3 TL
Wasser
70 g
Speisestärke
2 gestr. TL
Mandeldrink
180 g
Chiasamen
50 g
Vanillejoghurt
200 g
200 g vegane Joghurt-Alternative, mit Vanillegeschmack
Brombeeren zum Garnieren
50 g
50 g Himbeeren, zum Garnieren
Amaranth, gepufft zum Bestreuen
2 TL

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 294 kcal / 1228 kJ

Eiweiß 11 g

Fett 11 g

Kohlenhydrate 43 g

Ballaststoffe 12.5 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Natrium 136 mg

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