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Kunterbunte Frühstücksgläser

Kunterbunte Frühstücksgläser
4.8 100 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 15 Min
4 Portionen
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Zutaten

  • Banane (ca. 100 g), in Stücken
    1
  • Honig
    30 g
  • Griechischer Joghurt (10% Fett) (siehe Tipp)
    500 g
  • Granatapfelkerne
    80 g
  • Chiasamen
    20 g
  • Zitronensaft frisch gepresst
    10 g
  • Kiwi geschält, in Scheiben
    100 g
  • Äpfel in Scheiben
    100 g
  • Leinsamen
    10 g

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 233 kcal / 974 kJ
Eiweiß 12 g
Fett 10 g
Kohlenhydrate 29 g
Ballaststoffe 5.3 g
gesättigte Fettsäuren 4.5 g
Natrium 62 mg

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