Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 TL Leinsamen
- 1 Banane, reif, in Stücken (ca. 120 g)
- 100 g Haferflocken
- 25 g Wasser
- 1 - 2 TL Erythrit, nach Geschmack
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
-
40
g Heidelbeeren
oder 40 g Himbeeren - ½ Nektarine, in dünnen Spalten (siehe Tipp)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1287 kJ / 307 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 47 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoffe
- 9.4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mango-Lassi Overnight Oats
8 godz.
Kunterbunte Frühstücksgläser
15min
Apfel-Porridge
20min
Dschungel Porridge
20min
Birnen-Himbeer-Porridge
15min
Frühstück im Glas
5min
Kickstarter-Müsli
10 min
Frühstück im Schlaf
8 godz.
Couscous-Frühstück
25min
Baked Oats
45min
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8 godz.
Himbeer-Kokos-Oats
8 godz.