Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren

Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 3 Std. 15 Min

2 Portionen

Zutaten

Mandeln, blanchiert
30 g
Magerquark
150 g
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
150 g
Chiasamen
30 g
Erythrit
20 g
20 g Xylit
Himbeeren
100 g

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 273 kcal / 1140 kJ

Eiweiß 19 g

Fett 13 g

Kohlenhydrate 10 g

Ballaststoffe 9.4 g

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