Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 125 g Heidelbeeren, TK
- 1 Orange, in Stücken
- 5 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 200 g Joghurt, 1,5% Fett
- 2 EL Haferflocken, zart
- 80 g Wasser, kalt
-
10
g Honig
oder 10 g Erythrit
- Nährwerte
- pro 1 Glas
- Brennwert
- 794 kJ / 190 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 26 g
- Fett
- 5 g
- Ballaststoffe
- 5.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10 Min
Kirsch-Buttermilch-Shake
5 min
Quark-Kokos-Shake
5 min
Rote-Bete-Himbeer-Booster
5 min
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5 min
Blaubeer-Ingwer-Smoothie
10 Min
Very-Berry-Proteinshake
5 min
Ananas-Smoothie-Bowl mit Heidelbeeren
15 min
Frühstücks-Drink
3h 10min
Avocado-Birnen-Smoothie
5 min
Erdbeer-Kefir
5 min
Möhren-Beeren-Smoothie
10 Min