Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Banane, reif, in Stücken
- 200 g Magerquark
- 20 g Haferflocken, zart
- 60 g Erdnussmus und etwas mehr zum Dekorieren
- 40 g Ahornsirup
- ¼ TL Zimt
- 330 g Milch
- Nährwerte
- pro 1 Glas
- Brennwert
- 1110 kJ / 269 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 24 g
- Fett
- 12 g
- Ballaststoffe
- 3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min
Avocado-Dattel-Shake
5min
Bananen-Quark-Shake
5min
Kirsch-Buttermilch-Shake
5min
Quark-Kokos-Shake
5min
Cashew-Bananen-Booster mit Ingwer
2h 15min
Mango-Protein-Shake
10min
Kokos-Himbeer-Shake
5min
Coffee-Breakfast-Smoothie
4h
Apple-Pie-Smoothie
5min
Mandel-Cheesecake-Shake
5min
Mango-Kurkuma-Shake
5min