Low-Carb-Porridge mit Beeren

Name: Low-Carb-Porridge mit Beeren
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 15 g Leinsamen; 50 g Mandeln; 10 g Haferflocken; 400 g Milch; 1 Prise Salz; 1 Prise Zimt; 250 g frische, gemischte Beeren; 2 TL Kokosblütenzucker

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 10 Min

Gesamtzeit 25 Min

Portionen 2 Portionen

Zutaten

15 g Leinsamen
50 g Mandeln
10 g Haferflocken, zart
400 g Milch
1 Prise Salz
1 Prise Zimt
250 g frische, gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren, Brombeeren), je nach Größe halbiert
2 TL Kokosblütenzucker

Nährwerte: pro 1 Portion
Brennwert: 1725 kJ / 412 kcal
Eiweiß: 16 g
Kohlenhydrate: 26 g
Fett: 24 g