Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 300 g cukinii, pokrojonej na 4 cm kawałki
- ¾ - 1 łyżeczki soli
- 30 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 3 jajka
- 70 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 8 - 10 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 500 g wody
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 409.3 kJ / 97.8 kcal
- Eiweiß
- 6.5 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Fett
- 2.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.2 g
- Ballaststoffe
- 3.5 g
- Natrium
- 457.8 mg
Alternative Rezepte
Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem
1 Std. 10 Min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min
Jabłkowe muffiny z boczkiem
40min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 Std. 20 Min
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1 Std.
Wytrawne muffiny cukiniowe
1 Std. 10 Min
Placki cukiniowe z dipem bazyliowym
35min
Muffinki pomidorowe z serem feta
40min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1 Std. 20 Min
Kulki z cukinią i serem feta
40min