Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 270 g coconut milk (see Tips)
- 40 g white chia seeds
- 90 g banana, cut into pieces
- 200 g fresh raspberries, plus extra to serve
- coconut yoghurt, to serve
- edible flowers, to serve (optional - see Tips)
- pure maple syrup, to serve (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 967.5 kJ / 230.4 kcal
- Eiweiß
- 4.6 g
- Kohlenhydrate
- 16.7 g
- Fett
- 14.7 g
- Ballaststoffe
- 7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Healthy banana bread
1h 15min
Pumpkin pie porridge
20min
Coconut and maca hot chocolate
24h 15min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1h
Breakfast on-the-go
10 Min
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10 Min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 Min
Cacao banana porridge
15min
Cranberry and coconut toasted cereal
50 Min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min
Plum and raspberry chia puddings
2 Std. 30 Min