Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

4.1 17 Bewertung

Zubereitung 25 Min

Gesamt 2 Std. 30 Min

12 portions

Zutaten

Avocado whip

fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
soft feta cut into pieces
80 g
avocado flesh only
200 g
lemon juice to taste
½ - 1 tbsp
ground coriander
¼ tsp
ground black pepper to taste

Seedy spelt bread

extra virgin olive oil plus extra for greasing
20 g
filtered water
280 g
dried instant yeast
1 tsp
sea salt
½ tsp
coconut sugar
1 tsp
white spelt flour plus extra for dusting
500 g
hemp seeds (see Tips)
2 tbsp
flaxseeds (linseeds), plus extra for sprinkling
1 tbsp
pepitas plus extra for sprinkling
2 tbsp
milk of choice, for brushing (see Tips)
micro herbs for garnish (optional)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 11 g

Brennwert 1055.5 kJ / 251.3 kcal

Fett 10.6 g

Ballaststoffe 6.2 g

Kohlenhydrate 25.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Wholefood child 88 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Fennel, freekeh and orange salad

2 Std. 25 Min

Green smoothie

5 Min

Beetroot latte (Post-natal)

15 Min

Coconut and maca hot chocolate

24 Std. 15 Min

Chocolate zucchini cupcakes with blueberry icing

1 Std. 30 Min

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35 Min

Pear berry cereal

10 Min

Lemon and elderflower ombre cake

5 Std. 30 Min

Healthy biscuits

35 Min

Quinoa salad with mango salsa

1 Std.

Daily green smoothie

10 Min

Carrot cake bliss balls

40 Min