Geräte und Zubehör
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
6 μερίδες
Zutaten
Σαλάτα
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκκαλα650 - 700 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
άνηθο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)3 κλωνάρια
-
φασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα, κομμένα στη μέση100 γρ.
-
βολβό φινόκιο καθαρισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 μικρό φινόκιο)85 γρ.
-
νερό1500 γρ.
-
κριθαράκι450 γρ.
Σάλτσα
-
αβοκάντο (περίπου 3 μικρά)350 γρ.
-
γιαούρτι130 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
μουστάρδα15 γρ.
-
άνηθο, φρέσκο2 κλωνάρια
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες140 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Eiweiß
39.7 g
Brennwert
2548 kJ /
609 kcal
Fett
19.8 g
Ballaststoffe
9 g
Kohlenhydrate
69.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Υγιεινή ζωή!
22 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Σοκολατίνα νηστίσιμη
1 Std. 50 Min
Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα
55 Min
Γρήγορα σουφλέ τυριών
45 Min
Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες
50 Min
Λεμονάδα με δυόσμο
5 Min
Ριζότο
Keine Bewertungen
Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές
35 Min
Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας
1 Std.
Σολομός sous-vide με λεμόνι και αρωματικά
1 Std. 40 Min
Κουνουπίδι ογκρατέν
55 Min
Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ
40 Min
Ρολό κιμά
1 Std. 20 Min