Geräte und Zubehör
Brochettes de filets de sardine
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 25 Min
5 portions
Zutaten
-
70 g d'oignon coupé en deux
-
70 g de carotte coupée en tronçons
-
100 g de blanc de poireau coupé en tronçons
-
70 g de fenouil coupé en morceaux (2-3 cm)
-
100 g de poivron rouge coupé en morceaux (2-3 cm)
-
80 g d'huile d'olive
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonctions des goûts
-
½ c. à café de piment d'Espelette à ajuster en fonctions des goûts
-
10 sardines fraîches entières, vidées et nettoyées puis détaillées en filets
-
10 g de vinaigre de xérès
-
80 g de vin blanc sec
-
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
9.6 g
Brennwert
1014.4 kJ /
245 kcal
Fett
20 g
Ballaststoffe
2.2 g
Kohlenhydrate
4.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Thermomix® et moi - n°13 Inspiration
12 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Filets de merlan en papillote de poireau
45 Min
NOVEMBRE - Osso-buco presque comme celui de ma maman - Eric Guérin
1 Std. 50 Min
Chou-fleur à la tomate et aux anchois
1 Std. 10 Min
Courgettes à la farce marine
1 Std. 15 Min
Tendron de veau roulé aux noix et aux artichauts
2 Std.
Seiche à l'ail et à la coriandre
1 Std. 15 Min
Soupe portugaise à la morue
30 Min
Sardines aux pommes de terre, crème à la ciboulette
45 Min
Chou farci au haddock
1 Std.
Huîtres farcies à la fondue de poireau
45 Min
Salade tiède d'aile de raie aux radis, girolles et noisettes
40 Min
Lotte vapeur façon tajine
1 Std. 45 Min