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One-Pot-Pasta mit Zitronen-Hähnchen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Olivenöl20 g
-
Hähnchenbrustfilets, ohne Haut in Würfeln (2 cm)400 g
-
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst1
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Paprika edelsüß½ TL
-
Parmesan in Stücken50 g
-
Wasser1000 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Vollkornnudeln z.B. Pennette Rigate Integrale von Barilla (Garzeit 9 Minuten)350 g
-
Brokkoli in Röschen, Strunk geschält und in Scheiben (1 cm)300 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
516 kcal /
2158 kJ
Eiweiß
43 g
Fett
12 g
Kohlenhydrate
56 g
Ballaststoffe
12.3 g
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