Kompatible Versionen
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sos teriyaki
- 2 ząbki czosnku
- 15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
- 150 g sosu sojowego jasnego
- 100 g wina ryżowego mirin (patrz wskazówka)
- 80 g cukru
Łosoś teriyaki i soczewica
- 750 g filetów z łososia, świeżych
- 800 g wody
- 200 g czerwonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
Szpinak
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oleju
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 awokado pokrojone na kawałki, do dekoracji
- ziarna sezamu, białego ilość do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 551 kcal / 2306.9 kJ
- Eiweiß
- 38.3 g
- Fett
- 25.7 g
- Kohlenhydrate
- 44 g
- Ballaststoffe
- 5.3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami
45 Min
Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej
35 Min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1 Std. 20 Min
Polędwica z tuńczyka w nori
1 Std.
Korma z owoców morza
40 Min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 Min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 Min
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40 Min
Curry z krewetkami, cukinią i ananasem
35 Min
Łosoś na parze, po azjatycku
1 Std.
Pad thai
45 Min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 Min