Geräte und Zubehör
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
6 porcji
Zutaten
-
1100 - 1200 g dyni piżmowej pokrojonej w 2,5 cm kostkę
-
50 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do polania dyni
-
1 łyżeczka soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście
-
200 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych
-
1 łyżeczka chili, mielonego
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka papryczki chili chipotle (optional)
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
15 g octu jabłkowego
-
460 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej
-
40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
10.2 g
Brennwert
1220 kJ /
292 kcal
Fett
11.5 g
Kohlenhydrate
29 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
DLA ALERGIKÓW
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Kokosowy dhal z soczewicy
20 Min
Curry z batatami i szpinakiem
40 Min
Dal makhani z soczewicy
50 Min
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13 Std. 35 Min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 Min
Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)
1 Std. 10 Min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 Min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40 Min
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50 Min
Pikantna potrawka z bakłażana
30 Min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 Min
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1 Std.