Farro saltato con piselli e carote

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

Cous cous con dadolata di verdure e ceci

Cous cous integrale con ceci e tonno

Couscous integrale con lenticchie e menta

Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi

Farro alle carote con frittata

Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

Orzotto con ceci e verdure

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

Orzotto alla crema di ceci con tonno