Fencheleintopf

Fencheleintopf

3.9 27 Bewertungen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 35 Min
4 Portionen

Zutaten

  • Fenchelsaat
    2 TL
  • Salz und etwas mehr zum Abschmecken
    2 TL
  • Olivenöl
    40 g
  • Lachsfilet, frisch, ohne Haut in Würfeln (2 cm)
    500 g
  • Petersilie abgezupft
    5 - 6 Stängel
  • Zwiebeln halbiert
    2
  • Knoblauchzehe
    1
  • Fenchel in Stücken (3 cm), zartes Grün in kaltes Wasser gelegt
    500 g
  • frisches Lorbeerblatt mehrfach eingeschnitten
    1
  • Thymian abgezupft
    6 Stängel
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    3 TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Pfeffer
    3 Prisen
  • Nudeln Sorte Kritharaki
    200 g
  • weißer Wermut trocken (z.B. Noilly Prat)
    80 g
  • Wasser kochend heiß
    1100 g
  • weiße Bohnen (Abtropfgew. 240 g), abgespült und abgetropft
    1 Dose

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 635 kcal / 2662 kJ
Eiweiß 39 g
Fett 26 g
Kohlenhydrate 54 g

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