Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g di cipolla bianca in quarti
- 30 g di carota a pezzi
- 30 g di sedano a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 900 g di acqua
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 150 g di cereali misti
- 150 g di polpa di zucca a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di zucchine a dadini
- 100 g di cimette di broccoli a pezzi
- 100 g di cimette di cavolfiore a pezzi
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 958 kJ / 229 kcal
- Eiweiß
- 6.7 g
- Kohlenhydrate
- 31.8 g
- Fett
- 8.3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 100 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zuppa di legumi e verdure
40 Min
Zuppa di lenticchie e zucca
45 Min
Zuppa di legumi e cereali
1 Std.
Zuppa di cavolfiore, broccolo romanesco e zucca
45 Min
Zuppa di farro alla contadina
50 Min
Minestra lenticchie e spinaci
50 Min
Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca
1 Std.
Zuppa di lenticchie e orzo perlato
55 Min
Minestra finocchi, orzo e farro
1 Std.
Minestra di zucca e riso integrale
1 Std. 20 Min
Minestra di orzo e piselli secchi
1 Std.
Minestra di riso integrale con verdure e Parmigiano
1 Std. 10 Min