Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Gemüsecouscous und Hähnchen
- 1 rote Paprika, in Stücken
- 1 Frühlingszwiebel, in Stücken
- 500 g Wasser
- 5 EL Olivenöl
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Zitronenschale, gerieben
- 4 Hähnchenschnitzel (à ca. 150 g)
- 250 g Couscous
- 50 g Erbsen, TK, aufgetaut
- 50 g Oliven, schwarz, entsteint
Zaziki und Fertigstellung
- 1 Salatgurke, unbehandelt, entkernt, in Stücken (ca. 150 g)
- 200 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 2458 kJ / 587 kcal
- Eiweiß
- 46 g
- Kohlenhydrate
- 49 g
- Fett
- 21 g
- Ballaststoffe
- 6.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2 godz.
Knoblauch-Basilikum-Hähnchen mit Kürbisgemüse
20 min
Hähnchen-Sonnenweizen-Bowl mit Brokkoli und Mais
45min
Hähnchen-Sahne-Auflauf mit Reis
1 godz.
Hähnchen-Pilaw
45min
Fleischbällchen mit Couscous und Minzjoghurt
35 Min
Orangen-Sesam-Hähnchen mit Basmatireis
45min
Hähnchenbrust auf Salbeignocchi
1h 30min
Putenfilet mit Pfirsich-Chilisauce
45min
Hähnchenbrust auf Salbeignocchi
1h 30min
Cajun-Hähnchen mit Süßkartoffelpüree
45min
Hähnchen in cremiger Pesto-Sauce mit Erbsen-Reis
35 Min