Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

Name: Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 szklanki
Ingredients: 200 g melona miodowego; 180 - 200 g bananów; 100 g ananasa, świeżego; 50 g liści szpinaku baby, świeżych; 200 g kostek lodu

4.8 (215 Bewertungen)

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 10 Min

Gesamtzeit 10 Min

Portionen 2 szklanki

Zutaten

200 g melona miodowego, pokrojonego na 3 cm kawałki
oder 200 g mango, dojrzałego, pokrojonego na 3 cm kawałki
180 - 200 g bananów, pokrojonych na kawałki
100 g ananasa, świeżego, pokrojonego na 3 cm kawałki
50 g liści szpinaku baby, świeżych
oder 50 g liści szpinaku, świeżych, pokrojonych na kawałki
200 g kostek lodu

Nährwerte: pro 1 szklankę
Brennwert: 534 kJ / 128 kcal
Eiweiß: 3.8 g
Kohlenhydrate: 26.9 g
Fett: 0.6 g