Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g rukoli
- 450 g gruszek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g banana, pokrojonego na kawałki
- 100 g kiwi, pokrojonych w ćwiartki
- 300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 419 kJ / 100 kcal
- Eiweiß
- 1 g
- Kohlenhydrate
- 26 g
- Fett
- 0.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0 g
- Ballaststoffe
- 4.5 g
- Natrium
- 5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5 min
Zielone smoothie z dojrzałymi bananami
10 min
Smoothie cytrusowe
15min
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15min
Smoothie z kiwi i imbirem
10 min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Smoothie z kiwi i bazylii
30min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10 min