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Frühstück im Glas
4.7 792 Bewertungen
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
2 Portionen
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Zutaten

  • Datteln entsteint
    4
  • Eiswürfel
    2
  • Apfelsaft
    150 g
  • Naturjoghurt
    200 g
  • Apfel in Stücken
    1
  • Haferflocken
    20 g
  • Mandelmus
    10 g
  • Leinsamen, braun
    5 g
  • Agavensirup (optional)
    10 g

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 359 kcal / 1501 kJ
Eiweiß 8 g
Fett 8 g
Kohlenhydrate 70 g
Ballaststoffe 7.8 g
gesättigte Fettsäuren 3 g
Natrium 52 mg

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