Frühstücks-Smoothie
TM6 TM5

Frühstücks-Smoothie

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Zutaten

  • 2 Bananen (ca. 200 g), in Stücken
  • 80 g Blaubeeren, gefroren
  • 1 EL Weizenkeime
    oder 1 EL Leinsamen
  • 150 g Joghurt, 0,1% Fett
  • 1 Stück Ingwer, frisch (0,5 cm), in dünnen Scheiben (optional)
  • 200 g Mandeldrink

Nährwerte
pro 1 Glas
Brennwert
867 kJ / 208 kcal
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
32 g
Fett
4 g
Ballaststoffe
5.8 g

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