Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g Haferflocken
- 400 g Wasser
- 400 g frische Himbeeren
- 100 g Banane, in Stücken
- 2 - 3 EL Honig, nach Geschmack
- 2 EL Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 Prise Salz
- Nährwerte
- pro 1 Flasche
- Brennwert
- 611 kJ / 146 kcal
- Eiweiß
- 3.3 g
- Kohlenhydrate
- 27.3 g
- Fett
- 1.3 g
- Ballaststoffe
- 10.3 g
Alternative Rezepte
Heidelbeer-Buttermilch-Smoothie
10min
Frühstücks-Smoothie
10min
Frühstücks-Smoothie
5min
Beeren-Smoothie
5min
Bananen-Kiwi-Starter
5min
Frühstücks-Drink
3h 10min
Power-Smoothie
5min
Bananen-Eiweißshake
10min
Müsli-Smoothie
12h
Hot Pink Smoothie
10min
Himbeer-Hafermilch-Drink
5min
Guten-Morgen-Smoothie
5min