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Power-Smoothie
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
2 Gläser
Zutaten
-
Bananen (ca. 200 g), in Stücken, in einzelnen Lagen eingefroren (siehe Tipp)2
-
Haferflocken3 EL
-
Erdnusscreme3 EL
-
Zartbitter-Schokolade (70% Kakao) (optional)15 g
-
Mandeldrink nach Geschmack550 - 650 g
Nährwerte pro 1 Glas
Brennwert
510 kcal /
2115 kJ
Eiweiß
14 g
Fett
28 g
Kohlenhydrate
46 g
Ballaststoffe
8.9 g
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