Power-Smoothie

Power-Smoothie

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 Gläser

Zutaten

Bananen (ca. 200 g), in Stücken, in einzelnen Lagen eingefroren (siehe Tipp)
2
Haferflocken
3 EL
Erdnusscreme
3 EL
2 EL Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
Zartbitter-Schokolade (70% Kakao) (optional)
15 g
Mandeldrink nach Geschmack
550 - 650 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Glas

Eiweiß 14 g

Brennwert 2115 kJ / 510 kcal

Fett 28 g

Ballaststoffe 8.9 g

Kohlenhydrate 46 g

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