Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g Hanfsamen
- 10 g Petersilie, abgezupft (optional)
- 1 - 2 Orangen, geschält, entkernt (ca. 200 g), in Spalten
- 1 Banane, reif (ca. 100 g), in Stücken
-
150
g Heidelbeeren, TK
oder 150 g Heidelbeeren - 2 TL Honig
- 500 g Kefir
- Nährwerte
- pro 1 Glas
- Brennwert
- 783 kJ / 187 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoffe
- 5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Grüner Smoothie
10 Min
Frühstücks-Smoothie
10 Min
Frühstücks-Smoothie
5 Min
Guten-Morgen-Smoothie
5 Min
Avocado-Smoothie
5 Min
Mango-Orangen-Drink
10 Min
Möhren-Kokosnuss-Smoothie
5 Min
Muntermacher-Smoothie
10 Min
Exotic Smoothie
10 Min
Blaubeer-Bananen-Smoothie
10 Min
Mango-Möhren-Smoothie
10 Min
Apfel-Birnen-Detox-Smoothie
10 Min