Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 10 g Öl, neutral
- 2 Dosen Kichererbsen (Abtropfgew. à 265 g), gewaschen und gut trocken getupft
- ¾ TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
- ½ TL Paprika edelsüß
- ½ TL Garam Masala
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 2 - 3 Prisen Chiliflocken
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1665 kJ / 398 kcal
- Eiweiß
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 46 g
- Fett
- 12 g
- Ballaststoffe
- 11.6 g
Alternative Rezepte
Dattel-Bohnen-Brownies
2h
Kokosriegel
2h
Linsen-Mandel-Cracker
40min
Kichererbsen-Schokokuchen (zuckerfrei)
1 Std. 15 Min
Sesampaste - Tahin
15 Min
Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip
50min
Mais Falafel
40min
Kernige Cracker
1h 40min
Quinoa-Pizza-Happen
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Kokosbutter
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Tahini-Dressing
40min
Mandelriegel
1h 30min