Feigen-Mandel-Smoothie

Name: Feigen-Mandel-Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 40 g Mandeln; 1 Limette; 100 g Banane, reif; 80 g Feigen, getrocknet; 500 g Haferdrink; ½ TL Zimt

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 10 Min

Gesamtzeit 10 Min

Portionen 4 Portionen

Zutaten

40 g Mandeln
1 Limette unbehandelt, 3 Streifen Schale (à 1 x 3 cm) dünn abgeschält, Saft ausgepresst
100 g Banane, reif in Stücken
80 g Feigen, getrocknet weich
500 g Haferdrink ungesüßt
oder 500 g Mandeldrink ungesüßt
½ TL Zimt und etwas mehr zum Bestäuben

Nährwerte: pro 1 Portion
Brennwert: 197 kcal / 824 kJ
Eiweiß: 4 g
Fett: 8 g
Kohlenhydrate: 25 g
Ballaststoffe: 6.2 g