Geräte und Zubehör
Ρολά κοτόπουλου με μήλα, γλυκοπατάτες και σάλτσα κάρυ
Zubereitung 40 Min
Gesamt 1 Std. 25 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
60 γρ. τυρί ένταμ, κομμένο σε κομμάτιατυρί γκούντα κομμένο σε κομμάτια60 γρ.
-
κύβους μπέικον60 γρ.
-
φιλέτα από στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα και κόκκαλα, το καθένα ανοιγμένο με το μαχαίρι σε λεπτό φιλέτο800 - 850 γρ.
-
σάλτσα σόγιας3 κ.σ.
-
1 κ.γλ. πάστα σπιτικού ζωμού κρέατος, (π.χ. μάρκας Bovril, Maggi)εκχύλισμα βοδινού κρέατος (π.χ. μάρκας Bovril, Maggi)1 κ.γλ.
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα280 - 300 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 - 3
-
αλάτι1 πρέζα
-
γλυκοπατάτες καθαρισμένες, κομμένες σε χοντρές φέτες (4 εκ.)400 γρ.
-
μήλα (π.χ. ποικιλίας Granny Smith, Golden Delicious), χωρίς τον πυρήνα, κομμένα στα τέσσερα500 γρ.
-
μήλα για μαγείρεμα (π.χ. ποικιλίας Bramley, Reinette), καθαρισμένα, χωρίς τον πυρήνα, κομμένα στα τέσσερα180 γρ.
-
ξίδι κατά προτίμηση από μηλίτη ή από ρύζι (βλ. συμβουλή)1 κ.γλ.
-
κάρυ σε σκόνη πολύ καυτερό ή ελαφρώς καυτερό, προσαρμόζοντας την ποσότητα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 καλά γεμάτο κ.γλ.
-
νερό200 γρ.
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 μερίδα
Eiweiß
59 g
Brennwert
2745 kJ /
656 kcal
Fett
22 g
Ballaststoffe
7.3 g
Kohlenhydrate
50 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Δούκισσα
5 Std. 30 Min
Φρέσκο τυρί με πορτοκάλι και μέλι
35 Min
Buddha μπολ με φαλάφελ από φακές και ρόδι
Keine Bewertungen
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα κεράσι
Keine Bewertungen
Τσιγαρισμένη πανσέτα (χοιρινή κοιλιά)
15 Min
Πίτσα με βάση πατάτας
1 Std. 5 Min
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30 Min
Σπαγγέτι καρμπονάρα
40 Min
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30 Min
Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι
30 Min
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40 Min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24 Std. 10 Min