Sopa fria de milho e espargos laminados

Sopa fria de milho e espargos laminados

4.3 3 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

6 doses

Zutaten

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
milho cozido escorrido
600 g
ervilhas descongeladas
100 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
manjericão
15 g
água
700 g
espargos verdes cortados em lâminas
100 g
natas
100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 416 mg

Eiweiß 5.3 g

Brennwert 931.1 kJ / 222.5 kcal

Fett 13.5 g

Ballaststoffe 3.7 g

gesättigte Fettsäuren 5 g

Kohlenhydrate 24.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revista Junho 2017 30 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1 Std.

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

1 Std. 10 Min

Creme de castanhas e couve-flor

50 Min

Lasanha fresca de beterraba com recheio de espinafres e ricota

1 Std. 15 Min

Caril de couve-flor

35 Min

Salada de quinoa, grão e caju

30 Min

Sopa miso

40 Min

Salada de espargos e lentilhas

1 Std.

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 Min

Empadão de batata-doce e lentilhas

2 Std. 30 Min

Salada de quinoa com tofu

55 Min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1 Std. 20 Min