Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g azeite
- 1 limão, só a raspa
- 40 g sumo de limão
- 2 dente de alho
- 15 g coentros
- 1 ½ c. chá de sal
- 500 g tofu cortado em cubos
- 100 g cebola
- 10 g gengibre
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- 600 g couve-flor, só os floretes
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 0 kJ / 228 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Fett
- 17 g
- Ballaststoffe
- 0 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Empadão de seitan
2 Std.
Estufado de tofu
30 min
Bolonhesa vegan
40 Min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min
Almôndegas de beringela
1 Std.
Bolonhesa de lentilhas
50min
Tofu de coentrada
20 min
Quinoa malandra de cogumelos
40 Min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3 Std.
Millet com legumes e molho tahini
45 min
Empadão de batata-doce e lentilhas
2 Std. 30 Min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1 Std. 35 Min